時節・季節
2024年/辰年「甲辰(きのえ・たつ)」とは？運勢や特徴、過ごし方
マインドフルネス
マインドフルネス 寿命を延ばすための 3 つのスピリチュアルのヒント
健康寿命を延ばすことって大切です。やっぱり「ピンピンコロリ」が目標です。しかし、私たちは栄養、サプリメント、運動、さらにはバイオハッキングについて多く話す傾向がありますが、健康寿命の精神的な側面にはほとんど十分な時間を費やしていません。バイ...
マインドフルネス エンパスって何？あなたがエンパスであることの12 のサイン
「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。 人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼...
マインドフルネス 【淡路島】禅坊靖寧で体験する心をととのえるウェルネス宿泊の魅力
心を整えるウェルネス宿泊に注目が集まっています。ウェルネス宿泊を体験すると、心身ともにリフレッシュできるため、免疫力の向上や代謝の促進など、健康の促進にも効果があるとされています。淡路島「禅坊靖寧」では、禅の教えをベースにしたウェルネス宿泊...
マインドフルネス 「食べる瞑想」は内面を探求するための手法
「食べる瞑想」は、禅の要素を取り入れた食事の時間で、一口ずつ丁寧に食べることで、心と体を整える方法です。マインドフルネスのトレーニングの一つであり、毎日の食事を五感を使って楽しむことで、マインドフルな心の状態になることができます。また、過食...