【淡路島】禅坊靖寧で体験する心をととのえるウェルネス宿泊の魅力

心を整えるウェルネス宿泊に注目が集まっています。

ウェルネス宿泊を体験すると、心身ともにリフレッシュできるため、免疫力の向上や代謝の促進など、健康の促進にも効果があるとされています。

淡路島「禅坊靖寧」では、禅の教えをベースにしたウェルネス宿泊を提供しています。禅体験を通して、心を整え、自分自身と向き合うことで、深いリラックス効果が得られます。また、自然に囲まれた環境で過ごすことで、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

ウェルネスリゾートとは
1. ウェルネスとは
2. 禅ウェルネスプログラム(Zen Wellness)
淡路島の「禅坊靖寧」で、心身を整える「ZEN Wellness」プランを体験しましょう

ウェルネスリゾートとは

「ウェルネスリゾート」とは、栄養、運動、休養の調和を目的に、心身ともに整えることができる施設のことです。施設によって提供されるサービスは様々で、メディカルスパ、食事療法、アロマトリートメント、瞑想、トレーニングなどがあります。体の健康はもちろん、リゾート地ならではのリラックスした環境で心のケアも受けられます。

ウェルネスとは

ウェルネス（wellness）は、「より良い生活を追求するためのライフスタイル」を指します。身体的な健康や環境、社会的な側面を基盤として、自分自身が求める生き方やライフスタイルを確立し、自己実現に向けて取り組むことが重要です。ウェルネスの考え方は、1961年にアメリカの医師、ハルバート・ダンによって提唱されました。

禅ウェルネスプログラム(Zen Wellness)

Zen Wellnessは、人々が人生の目的を発見し、過去のトラウマ、ストレス、うつ病、不安を解放することをサポートするプログラムです。体、心、精神のバランスと調和を促進するように設計され、リラクゼーション、瞑想、ヨガなどの活動に基づいたライフスタイルプログラムが含まれます。自分自身と向き合い、自己発見を通じて、より健康的で充実した人生を実現するための手段として、Zen Wellnessをお試しください。

淡路島の「禅坊靖寧」で、心身を整える「ZEN Wellness」プランを体験しましょう

リラクゼーションや瞑想、ヨガなど、ライフスタイルに基づいた様々な活動が含まれています。禅の考え方に基づき、ストレスや不安を解消し、心身のバランスと健康を促進するために設計されています。

株式会社awajishima resortが運営する座禅リトリート「禅坊靖寧（ぜんぼうせいねい）」でのデトックス&リトリートを体験できる特別宿泊プランが、ホテルラ・スイート神戸ハーバーランドおよび神戸みなと温泉蓮から提供されています。

「禅坊靖寧」は2022年4月に淡路島にオープンした最新のウエルネス施設

淡路島の四季折々の絶景を360度堪能しながら、座禅を行う「Zen Wellness」や、砂糖、油、乳製品、小麦粉、動物性食品を一切使用せずに作られる「禅坊料理」を楽しめる日帰りプラン、またはホテルラ・スイート神戸ハーバーランドや神戸みなと温泉蓮での1泊朝食付き宿泊プランがあります。

淡路島の自然環境に身を置き、日常の喧騒から離れ、自己の内面を深く掘り下げ、自分を受け入れるマインドフルな体験を楽しんだ後は、神戸港を一望できるラ・スイートや蓮で、海風を感じながらゆったりと過ごし、心身を整える至福の休日を過ごしてみませんか。

こんな方へおすすめ

スピリチュアルなパワーを体験したい方
忙しい日常に追われ、ゆったりした時間が持てていない方
自分自身と向き合う時間が欲しい方
マインドフルネスを体験したい方
淡路島ならではの体験をしたい方
内側から美しくなる食事を味わいたい方
海外の方へ日本文化を紹介したい方

などなど、
美や健康、心の健康に興味があるすべての方にお勧めです。

世界的に重要視されている「ウェルビーイング」。
「ウェルビーイング」（well-being）とは、身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、「幸福」と翻訳されることも多い言葉です。

世界保健機関（WHO）憲章の前文では、
「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態（well-being）にある」とあります。
ウェルビーイングを取り戻す時間として「禅坊靖寧」を体験してみましょう。

ZEN体験や禅坊料理などでリトリート「禅坊靖寧」体験付きプラン

〇ホテルラ・スイート神戸ハーバーランド 81,860円～ (1室2名様利用時の1室料金／朝食付き)
〇神戸みなと温泉蓮 90,500円～ (1室2名様利用時の1室料金／朝食付き／入湯税を含む)
※客室タイプや日程によって変動します。
※2023/02/20調べ

＜禅坊靖寧での体験内容＞

［午前スタートの会スケジュール］
10:30 「禅坊靖寧」にて受付・ウェルカムドリンク
11:30 ZEN Wellness（アクティビティ）
12:40 禅坊料理
ZEN 書／ZEN 茶／ZEN 香
14:15 ZEN Wellness（アクティビティ）
15:00 「禅坊靖寧」をご出発

［午後スタートの会スケジュール］
14:30 「禅坊靖寧」にて受付・ウェルカムドリンク
15:00 ZEN Wellness（アクティビティ）
16:00 ZEN 書／ZEN 茶／ZEN 香
16:45 禅坊料理
17:45 ZEN Wellness（アクティビティ）
18:30 「禅坊靖寧」をご出発
※宿泊日によって、午前スタートか午後スタートかが異なります。
※宿泊予約完了時点では「禅坊靖寧」のご予約はリクエスト予約となります。万が一、満席などご予約ができない場合にはご連絡させていただきますので、予めご了承ください。
※禅坊靖寧までのご移動、禅坊靖寧からのご移動は全てお客様自身でお願いいたします。
※禅坊靖寧での体験後、ホテルラ・スイート神戸ハーバーランドまたは神戸みなと温泉蓮にお越しいただきご宿泊いただくプランです。
※2023/02/20調べ