Music
ソルフェジオ周波数音楽で脳と体を整える
マインドフルネス ゆっくり休みたいときに、集中したいときに、仕事・運動など1日の活力に『CBD機能性グミ』
CBD（カンナビジオール）は、麻植物由来の化合物であり、神経系に作用して、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質に影響を与え、ストレス解消や不安軽減などの効果があるとされています。
CBDの効果は、摂取後30分から2時間以内に現れ...
前向きな思いが幸運を引き寄せる 失敗したときの思考力「なぜ」ではなく「どうしたら」で考える
失敗に直面したとき、同じ失敗を繰り返さないために何ができるかを考えることが重要です。そのためには、状況を振り返り、そこから何を学べるかを自問する必要がありますが、一番は失敗を隠そうとせず、受け入れることも大切ではないでしょうか。
失...
マインドフルネス 定期的に届くGREEN SPOONのスープで野菜を豊富に美味しく味わうことができます
1食を野菜スープに置き換えると、いくつかの利点があります。カロリー摂取を抑える効果があり、膨満感を軽減するためのカリウムを摂取できます。また、体を温めて新陳代謝を良くする効果も期待できます。野菜スープは食物繊維も豊富で、定期的に食べること...
前向きな思いが幸運を引き寄せる いい運を引き寄せる思考力「いつか」をやめる
「いつか」の雑然としたものを手放すには、間違った理由で物事に固執するのではなく、今この瞬間の人生を楽しむことに集中する必要があります。「やらない」または「やりたくない」は生産的でも健康的でもないことを知るべきです。そして「やらない」や「や...
マインドフルネス 寿命を延ばすための 3 つのスピリチュアルのヒント
健康寿命を延ばすことって大切です。やっぱり「ピンピンコロリ」が目標です。
しかし、私たちは栄養、サプリメント、運動、さらにはバイオハッキングについて多く話す傾向がありますが、健康寿命の精神的な側面にはほとんど十分な時間を費やしていま...
スピリチュアル 安眠のために寝室に置いておきたい13個の癒しのクリスタル
結晶にはさまざまな形や大きさがあり、非常に多様であるため、用途もさまざまです。睡眠に最適なクリスタルはたくさんありますが、睡眠に最もよく関連する2つはアメジストとセレスタイトです。その他にもぐっすり眠るのに最適なクリスタルや、睡眠時の効果...
マインドフルネス エンパスって何？あなたがエンパスであることの12 のサイン
「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。 人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう...
前向きな思いが幸運を引き寄せる 「踏み出すことが怖い」と感じている人へ向けて、助けとなる「天」の力を借りる方法
良い運を引き寄せたいと思いつつ、行動に移せないときは、どうしたらよいでしょうか？
運や偶然に左右されることはある程度存在しますが、自分自身の行動や考え方がその運を左右することも事実です。例えば、努力や学習、継続的な取り組み、チャンス...
スピリチュアル あなたの心は道を知っています！スピリチュアルな目標の実践12個
人生において、スピリチュアルな目的を持つことが大切です。
自分自身をよりよくするためのスピリチュアルな目標の25個です。毎日祈りを捧げ、瞑想し、感謝し、自分自身の欠点を認め、自分の信念を明確にし、内なる平和を育むこと、他者との繋がり...
スピリチュアル 大切なパートナーを癒すには？エンパスとの関係性について
誰かがあなたの活動の場に同行することは、大きな恵みになる可能性があります。
私は20年以上結婚していますが、夫と私は以前は精神的に制限された場所に住んでいました。今では、自宅で仕事をしながら自由な生活を手に入れました。
私たち...
マインドフルネス 【淡路島】禅坊靖寧で体験する心をととのえるウェルネス宿泊の魅力
心を整えるウェルネス宿泊に注目が集まっています。
ウェルネス宿泊を体験すると、心身ともにリフレッシュできるため、免疫力の向上や代謝の促進など、健康の促進にも効果があるとされています。
淡路島「禅坊靖寧」では、禅の教えをベースに...
前向きな思いが幸運を引き寄せる 不安で身動きが取れなくなった場合は、神様に不安を託すことで心を安らげます
私は十数年にわたって不安に苦しめられ、その影響で日常生活に支障をきたしていました。医師からは専門家の紹介を勧められましたが、私は断固として拒否してしまったため、正確な病名は今も分かりません。
かつて、火の始末が気になって眠れず、仕事...
スピリチュアル 自分で設定できる 7 つのスピリチュアルな目標
何を目指しているのか、スピリチュアルの意図を考えてみると、以下のようなことが思い浮かびます。
個人差はあるかもしれませんが、スピリチュアルの目的は、自分自身や世界をより良い方向に導くために、精神的な真理や目的を探求することでしょう。...
前向きな思いが幸運を引き寄せる 自分がわからないあなたへ「自分を知る必要なんてないんだよ」
自分らしくの自分って何？そんなことを考えていたことありました。
やりたいことないんだけど私って、つまんない人間だなと自分を否定していたこともありました。
hanami
そんなくだらないこと考えていないで
「今」できること...