自分がわからないあなたへ「自分を知る必要なんてないんだよ」

自分らしくの自分って何？
そんなことを考えていたことありました。

やりたいことないんだけど
私って、つまんない人間だなと自分を否定していたこともありました。

自分を知る必要なんてないんだよ

やりたいこと、好きなことが思い浮かばなくても大丈夫！
今のあなたは素晴らしい！

そんなこといわれても、自分に自信がないと、自分を認めることはできないですよね。

自分のアラばかり探してしまうし。
できないことばかり目がいってしまうし。

必ずできることを宣言しよう

何もできないと思っていた私。
その「できない」は、できる誰かと自分を比べていただけでした。
だれかの理想とする「誰か」にはなれないんです。

あなたは、あなた。
私は、私。

何もできないという思いにとらわれるのなら「できる」事を自分に認めさせよう

本当に、絶対できることを宣言してみましょう。
紙に書いてもOKです。

できなくて、自分が落ち込んでしまうような宣言はしない！
これだけ守って、何でもいいので、自分ができることを宣言してみましょう。

ポイントは、必ずできることです。
できないかもと少しでも疑問に感じるようだったら、別なことを探してみましょう。

そして、それを続ける。
自分が認められるまで続けてみて下さい。

スリッパを揃える！
そんなくだらないことと周りは思うかもしれないけれど、当時の私は、それすらも重大決心だったんです。

どんなことがあっても、揃えないとダメなんですよ？
急いでいても、揃えないとダメなんです。

行動することが難しかったら、言ってみるだけでもいいです。
自分を否定するようなことを思い浮かぶようなことは言わないでくださいね。

毎朝、夫に「おはよう」って言う。
これだけでもいいです。

あなたにとって難しくないことを1つだけ実行してみてください。
続けられた先に、あなたの笑顔が待っているからね。

叶えられることを書きだそう！

自信がついてきたら、きっと、やってみたいこととかも思い浮かべられるようになってきていると思います。

もし、思い浮かばなくてもOK。
まだ、心が休みたいって思っているだけだから。
思い浮かばないのなら「大丈夫、のんびりしよう」って思ってみてくださいね。

あなたは、あなたを否定する必要はないんです。
あなたは、今のあなたを認めてあげるだけ。

１つでもやりたいことが思い浮かんだら、思い浮かんだ自分をまず褒めて上げる。

何でもいいんです。
今日は、これを食べよう！とか。
今日は、何時に寝る！とか。

どうでもいいようなことでもOK。

そのうち、自分が楽しいと思えること、自分が幸せだと感じることが出てきたら、素晴らしいですね。

叶えるのが難しい、出来そうもないという大きな夢も大切ですが、まずは叶えられそうなことを中心に書き出していきましょう。

思いついたときに、追加してみてくださいね。

叶ったらいいなを書きだそう

書き出すことに抵抗がなくなってきたら、いつか叶ったらいいなも書き出してみましょう。

叶いそうもないと思ったことでも、なんでもいいです。
自分を否定しそうになったら、何でもいいんだよ。
大丈夫、誰かに迷惑をかけるわけじゃなし。
大きな夢を見るくらい自由じゃないって認めて上げましょう。

抵抗がなくなったら、叶ったらいいなを見返してみましょう。
沢山ある「叶ったらいいな」の中で、叶ったものがあったら、斜線を引いてみましょう。
叶うまでに時間がかかるものもあるし、すぐに叶ったりしているものもあることでしょう。

斜線の本数が、あなたの夢が叶った印です。

すぐに叶えられそうなことも沢山書いてみてくださいね。
沢山の斜線が、自分の自信につながっていきます。