マインドフルネス

京都法観寺（八坂の塔）と高台寺月真院で歴史と心を満喫！口コミ評判も。法観寺の美しさや特別プラン高台寺月真院の歴史的な価値・座禅体験など京都の魅力を体感。法観寺・高台寺を訪れた人々の口コミ評判や新撰組ゆかりの地を訪れる旅情もお楽しみください

伊豆今井浜東急ホテルは独自の“禅”体験を提供する場所として、伊豆・河津町の栖足寺（せいそくじ）、通称“河童寺”でプロジェクションマッピング体験を楽しめる宿泊プランを発表しました。 仏教の教えと現代技術の見事な融合を体験できます。 また伊豆の...

子どもたちは成長や学校生活、社会的な圧力など、さまざまなストレス要因に直面しています。その結果、心が疲れたり、もやもやしたり、他人と比較されたりすることがあります。こうした状況では、マインドフルネスが最適なアプローチとなります。 マインドフ...

都会の喧騒から離れて、自然の中で心地よい時間を過ごす――それが「都会デトックス」です。ストレス解消や心身の健康改善、創造性や集中力の向上、睡眠の質向上、免疫力のアップなど、数々のメリットがあります。 この記事では、都会デトックスのメリットや...

hanami 暑いですね〜。暑くてやる気が出ません！ 2023/06/29 やる気が出ない経験は、誰もが抱えるものです。私たちの日常には、目標に到達するまでの道のりが遠く感じられたり、充実感やモチベーションが低下したり、過度なストレスに悩ま...

美しい自然環境と伝統文化が融合した沖縄は、マインドフルネスを実践するには最適な場所です。 青い海、白い砂浜、緑豊かな自然が広がり、マインドフルネスを高める穏やかな雰囲気が漂います。さらに、沖縄の伝統的な文化や習慣に触れることで、心が豊かにな...

入浴には、身体と精神の健康に多くのメリットがあります。お湯の温かさが体をリラックスさせ、副交感神経を刺激してストレスを軽減すると同時に、水の圧力は循環やリンパの流れを改善し、水の浮力が筋肉や関節の緊張を和らげます。特に、37℃から41℃程度...

健康寿命を延ばすことって大切です。やっぱり「ピンピンコロリ」が目標です。 しかし、私たちは栄養、サプリメント、運動、さらにはバイオハッキングについて多く話す傾向がありますが、健康寿命の精神的な側面にはほとんど十分な時間を費やしていません。 ...

「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。 人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼...